Welcome to wellhealthcare

ยินดีต้อนรับสู่สังคมผู้สูงอายุ

Wellhealthcare ดูแลผู้สูงอายุ

เราเป็นเว็บที่รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุครบทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโภชนาการ โรคผู้อายุ การออกกำลังกาย และอื่นๆ เราได้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญในด้านต่างๆจะมาแนะนำการดูแลผู้สูงอายุทั้งทางร่างกาย และจิตใจ เพื่อให้บุตรหลานมีความมั่นใจมายิ่งขึ้นที่จะนำข้อมูลไปปฏิบัติกับผู้สูงอายุ

wellhealthcare-มืออาชีพ

มืออาชีพผ่านการรับรองจากสถานบันชั้นนำ

ผู้ที่ให้ข้อมูลเป็นผู้เชี่ยวชาญจากสถานบันที่มีชื่อเสียงชั้นนำ

wellhealthcare-อัพเดทข้อมูล

ข้อมูลอัพเดทเสมอ

ข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุเราอัพเดทตลอดเวลา

wellhealthcare-เชื่อถือได้

เชื่อถือได้

ผู้ที่ให้ข้อมูล รวมถึงข่าวสารต่างๆ จากเว็บเ Wellhealcare มีความเชื่อถือได้

Wellhealthcare อาหารผู้สูงอายุ

อาหารผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุควรได้อาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม

อาหารเสริมผู้สูงอายุ

นอกจากอาหารหลักที่ต้องครบ 5 หมู่แล้ว อาหารเสริมก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้อายุเช่นกัน

Wellhealthcare โรคในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายเสื่อมสภาพจึงทำให้มีโรคตามอายุที่จะต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด การดูแลผู้สูงอายุควรจะดูแลเรื่องอะไรบ้าง และมีโรคของผู้สูงอายุอะไรบ้างที่ลูกหลานจำเป็นต้องสังเกต เพื่อการดูแลรักษาได้ทันท่วงที

wellhealthcare-โรคในผู้สูงอายุ

โรคในผู้สูงอายุสามารถสังเกตและสอบถามผู้สูงอายุได้

การสังเกตอาการของโรคที่มักเกิดในผู้สูงอายุ หลายโรคสามารถสังเกตและสอบถามผู้สูงอายุได้เองเบื้องต้น เช่น โรคต้อกระจกตา อาจถามผู้สูงอายุว่ายังเห็นชัดเจนไหม หรือสังเกตว่ามีฝ้าขาวที่ตาผู้สูงหรือไม่

wellhealthcare-โรคผู้สูงอายุ

โรคในผู้สูงอายุที่ไม่สามารถสังเกตอาการได้

สำหรับบางโรคจะไม่สามารถสังเกตอาการได้ เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เรามักจะทราบว่าผู้สูงอายุป่วยเป็นโรคเหล่านี้ ก็ต่อเมื่อเกิดอาการและต้องเข้าโรงพยาบาลแล้ว ดังนั้นสิ่งที่ควรทำเพื่อป้องกันโรคเหล่านั้นคือ การตรวจสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุเพื่อทราบโรค และได้รับกาดูแลรักษาอย่างถูกต้อง

Wellhealthcare ออกกำลังกายผู้สูงอายุ

วัยสูงอายุ เป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเสื่อมสภาพ เนื่องจากร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงไปมาก ทั้งยังพบว่าบางรายมีปัญหาทางด้านอารมณ์และจิตใจร่วมด้วย ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา สามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกายผู้สูงอายุ ซึ่งต้องกระทำอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุหรือปัญหาอื่นที่เกี่ยวกับสุขภาพ ก่อนออกกำลังกายอาจต้องปรึกษาแพทย์เจ้าของไข้ก่อน ในกรณีที่ผู้สูงอายุมีโรคประจำตัว

บทความ Wellhealthcare

วิธีบำรุงกระดูก - Wellhealthcare
โรค

วิธีบำรุงกระดูก เสริมสร้างให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

ถึงแม้ว่าโรคกระดูกพรุนจะเป็นโรคในผู้สูงอายุที่สามารถพบได้มาก เพราะว่าเวลาเราอายุมากขึ้นฮอร์โมนในร่างกายของเราก็จะลดต่ำลงส่งผลทำให้กระดูกของเราบางลงจนกลายเป็นโรคกระดูกพรุน แต่นอกเหนือจากนั้นก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้เรามีกระดูกที่บางลงได้ ทั้งการขาดวิตามินดีหรือแคลเซียม การอดอาหาร

อ่านเพิ่มเติม »
ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ - wellhealthcare
ออกกำลังกาย

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ เพิ่มความแข็งแรง ช่วยทรงตัว สุขภาพดีขึ้น

การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ก็ดีต่อร่างกายตั้งแต่วัยเด็กไปจนถึงวัยสูงอายุเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ทำให้สุขภาพดี

อ่านเพิ่มเติม »
อาหารลดคอเลสเตอรอล - wellhealthcare
อาหาร

อาหารลดคอเลสเตอรอล 7 วัน แคลต่ำ ไม่อ้วน คอเลสเตอรอลลด!

สำหรับใครที่คอเลสเตอรอลสูง อยากลดคอเลสเตอรอลให้ได้ผล วันนี้ Wellhealthcare มีตารางเมนูอาหารลดคอเลสเตอรอล

อ่านเพิ่มเติม »
ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง - wellhealthcare
ออกกำลังกาย

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง ช่วยยืดกล้ามเนื้อ เห็นผลชะงัด

อาการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ยิ่งโดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานและผู้สูงอายุด้วยแล้ว ยิ่งมีโอกาสเกิดได้ง่ายค่ะ เนื่องจากในกลุ่มผู้สูงอายุนั้นมักจะเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก ส่วนในกลุ่มคนทำงานนั้นมักจะมีอาการปวดหลังจากโรคออฟฟิศซินโดรม

อ่านเพิ่มเติม »
อาหาร

วิตามินบำรุงสมอง อาหารเสริมบำรุงสมอง ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ความจำดี ไม่ขี้ลืม

สำหรับใครที่กำลังมองหาวิตามินบำรุงสมองหรืออาหารเสริมบำรุงสมองอยู่ ไม่ว่าจะเป็นน้องๆวัยเรียน หรือหนุ่มสาววัยทำงาน วันนี้ Wellhealthcare

อ่านเพิ่มเติม »
อาหาร

อาหารเสริมลูทีน ยี่ห้อไหนดี 2022 ช่วยบํารุงสายตา ป้องกันต้อกระจก

ในช่วงเวลาที่ต้องทำงานอยู่บ้านแบบนี้ มีหลายคนทีเดียวที่นั่งทำงานไปเรื่อยๆ จนเพลินลืมพักสายตาจากหน้าจอคอม ทำให้เกิดปัญหาตาพร่ามัว ตาล้า

อ่านเพิ่มเติม »
โรค

อาหารป้องกันโรคสมองเสื่อม ช่วยบํารุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

อายุมากขึ้น ร่างกายก็เริ่มเสื่อมถอยเป็นธรรมดา แต่หากเรารู้จักดูแลตัวเองก็จะเป็นการช่วยชะลอความเสื่อมที่จะเกิดขึ้นได้ค่ะ สมองก็เช่นเดียวกันค่ะ พอเราอายุมากขึ้นก็เสี่ยงที่จะเกิดโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้

อ่านเพิ่มเติม »
แคลเซียมสําหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี 2022 wellhealthcare
อาหาร

แคลเซียมสําหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี 2022 บำรุงกระดูก บำรุงข้อต่อ ป้องกันปวดเข่า

ผู้สูงอายุถือเป็นวัยที่ต้องการแคลเซียมอย่างมากค่ะ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นโดยเฉพาะช่วงวัยทองจะเป็นช่วงวัยที่กระดูกเริ่มเสื่อมสภาพ กระดูกจะบางลง มวลกระดูกลดน้อยลงและทำให้ผู้สูงอายุหลายคนเกิดความเสี่ยงในการที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน การเลือกกินอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อทดแทนมวลกระดูกที่ลดน้อยลงไปทุกวัน

อ่านเพิ่มเติม »
อาหาร

วิตามินสําหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี 2022 แก้เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ไม่มีแรง

ผู้สูงอายุหลายคนมีร่างกายที่ค่อนข้างอ่อนแอและเจ็บป่วยได้ง่าย สืบเนื่องมาจากอายุที่มากขึ้นและร่างกายแก่ชราลงไปตามวัย แต่ถึงแม้จะอายุมากและร่างกายอาจจะร่วงโรยไปบ้าง เราก็ยังมีวิธีที่ช่วยบำรุงร่างกายให้กลับมาแข็งแรงได้ค่ะ อย่างการกินอาหารเสริมและวิตามินเสริม

อ่านเพิ่มเติม »
คาร์ดิโอ - wellhealthcare
ออกกำลังกาย

คาร์ดิโอ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อร่างกายและหัวใจ

คาร์ดิโอ (Cardio Exercise) เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมความแข็งแรงของหัวใจและปอดให้สามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

อ่านเพิ่มเติม »
ออกกำลังกายอย่างไรให้ถูกวิธี - wellhealthcare
ออกกำลังกาย

เริ่มออกกำลังกายอย่างไรให้ถูกวิธีและดีต่อสุขภาพ ?

เป็นที่รู้กันดีว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้หลายคนหันมาดูแลตนเองและเริ่มออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่ผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลยอาจเกิดความสงสัยว่าควรเริ่มต้นอย่างไรดี ? เพราะการออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีนั้นจำเป็นต้องใช้เวลาและต้องมีวินัยเป็นอย่างมาก

อ่านเพิ่มเติม »
ภาวะทุพโภชนาการ-wellhealthcare
อาหาร

ภาวะทุพโภชนาการ คืออะไร มีสาเหตุจากอะไรได้บ้าง

ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) เป็นภาวะที่ร่างกายได้รับสารอาหารหรือพลังงานในปริมาณที่ไม่เหมาะสม โดยครอบคลุมทั้งภาวะโภชนาการต่ำหรือภาวะที่ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ ซึ่งอาจส่งผลให้มีน้ำหนักตัวน้อยหรือรู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา

อ่านเพิ่มเติม »
อาหารที่มีแคลเซียม - wellhealthcare
อาหาร

อาหารที่มีแคลเซียม และปริมาณที่เหมาะสมต่อการบริโภค

การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมจะช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งจะส่งผลดีต่อการทำงานของร่างกายหลายส่วน ทั้งกระดูก ฟัน กล้ามเนื้อ

อ่านเพิ่มเติม »