อาหารลดคอเลสเตอรอล 7 วัน แคลต่ำ ไม่อ้วน คอเลสเตอรอลลด!

อาหารลดคอเลสเตอรอล - wellhealthcare

สำหรับใครที่คอเลสเตอรอลสูง อยากลดคอเลสเตอรอลให้ได้ผล วันนี้ Wellhealthcare มีตารางเมนูอาหารลดคอเลสเตอรอล 7 วัน มาแชร์ค่ะ แต่ละเมนูเรียกได้ว่าเป็นเมนูแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ไม่มีไขมันสะสม มีครบทั้ง 3 มื้อ พร้อมอาหารว่าง กินตามนี้ช่วยให้คอเลสเตอรอลลดลงได้ผล ต้องลองเลยค่าา อาหารลดคอเลสเตอรอล วันที่ 1 รวม 1,521 แคลอรี่ มื้อเช้า (293 แคลอรี่) ขนมปังปิ้งเนยถั่วและแอปเปิ้ล อาหารว่าง (131 แคลอรี่) ลูกแพร์ 1 ผลมื้อ กลางวัน (387 แคลอรี่) แซนด์วิชผักและฮัมมูส ส้ม 1 ผลกลาง อาหารว่าง (206 แคลอรี่) อัลมอนด์คั่วแห้ง ไม่ใส่เกลือ 1/4 ถ้วยตวง มื้อเย็น (504 แคลอรี่) แซลมอนกระทะ กับ มันเทศและบรอกโคลี อาหารลดคอเลสเตอรอล วันที่ […]